Me encantaria que pudieras compartir tus experiencias o tus testimonios ,y asi poder ayudarnos ,especialmente con la palabra de Dios, esta es efectiva y se renueva de día en día para tu vida,recuerda que cada momento puede ser una lucha pero siempre Dios nos da la victoria ,solo debes entregar tu corazon y dejar entar a JESUCRISTO  como tu salvador, reconocerlo y confesarle tus pecados ,y EL estara en ti  dile esto al Señor como una oracion es muy sencilla pero de gran poder.

La Oración Victoriosa

En Mateo 6:9-13 el Señor Jesús nos enseñó como debemos orar para hablar con Dios. Ahora esto no significa que tengamos que repetir y memorizarla constantemente. Esta oración (el Padre Nuestro) es exactamente un ejemplo de que cosas debe contener una oración.

⁹ Vosotros, pues, oraréis así: Padre nuestro que estás en los cielos, santificado sea tu nombre.
¹⁰ Venga tu reino. Hágase tu voluntad, como en el cielo, así también en la tierra.
¹¹ El pan nuestro de cada día, dánoslo hoy.
¹² Y perdónanos nuestras deudas, como también nosotros perdonamos a nuestros deudores.
¹³ Y no nos metas en tentación, mas líbranos del mal; porque tuyo es el reino, y el poder, y la gloria, por todos los siglos. Amén. Mateo 6:9-13

Dios quiere tener una relación personal con nosotros, quiere escucharnos, quiere ayudarnos y por lo tanto debemos buscarle en oración.

⁶ Por nada estéis afanosos, sino sean conocidas vuestras peticiones delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de gracias.
⁷ Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jesús. Filipenses 4:6-7

La oración es un arma muy poderosa, ya que es la linea directa con el Señor. Para hablar con El no es cosa de repetir y de repetir palabras aprendidas, sinó hablarle con humildad, buscarlo con sinceridad, conversar con El disfrutando y sintiendo su presencia, teniendo la seguridad de que El contestará a su debido tiempo.
Dios escucha nuestras oraciones.

⁶ Escucha, oh Jehová, mi oración,
Y está atento a la voz de mis ruegos.
⁷ En el día de mi angustia te llamaré,
Porque tú me respondes. Salmos 86:6-7

Si estamos firmes en la oración hará que el diablo huya.

⁷ echando toda vuestra ansiedad sobre él, porque él tiene cuidado de vosotros.
⁸ Sed sobrios, y velad; porque vuestro adversario el diablo, como león rugiente, anda alrededor buscando a quien devorar; 1 Pedro 5:7-8

Y aunque el diablo siempre buscará hacernos fallar, Dios nos librará si estamos dependiendo de su Poder Soberano.

Palabra de Dios que me ha acompañado en los momentos mas dificiles y mas duros como la muerte de mi madre...
Busca en su palabra EL TIENE LAS RESPUESTAS 

Salmos 23 -Jehová es mi pastor
Salmo de David.

1 Jehová es mi pastor; nada me faltará.
2 En lugares de delicados pastos me hará descansar;
Junto a aguas de reposo me pastoreará.
3 Confortará mi alma;
Me guiará por sendas de justicia por amor de su nombre.
4 Aunque ande en valle de sombra de muerte,
No temeré mal alguno, porque tú estarás conmigo;
Tu vara y tu cayado me infundirán aliento.
5 Aderezas mesa delante de mí en presencia de mis angustiadores;
Unges mi cabeza con aceite; mi copa está rebosando.
6 Ciertamente el bien y la misericordia me seguirán todos los días de mi vida,
Y en la casa de Jehová moraré por largos días..

Salmos 19

Reina-Valera 1960 (RVR1960)

Las obras y la palabra de Dios

Al músico principal. Salmo de David.

19  Los cielos cuentan la gloria de Dios,
    Y el firmamento anuncia la obra de sus manos.

² Un día emite palabra a otro día,
Y una noche a otra noche declara sabiduría.

³ No hay lenguaje, ni palabras,
Ni es oída su voz.

⁴ Por toda la tierra salió su voz,
Y hasta el extremo del mundo sus palabras.
En ellos puso tabernáculo para el sol;

⁵ Y éste, como esposo que sale de su tálamo,
Se alegra cual gigante para correr el camino.

⁶ De un extremo de los cielos es su salida,
Y su curso hasta el término de ellos;
Y nada hay que se esconda de su calor.

⁷ La ley de Jehová es perfecta, que convierte el alma;
El testimonio de Jehová es fiel, que hace sabio al sencillo.

⁸ Los mandamientos de Jehová son rectos, que alegran el corazón;
El precepto de Jehová es puro, que alumbra los ojos.

⁹ El temor de Jehová es limpio, que permanece para siempre;
Los juicios de Jehová son verdad, todos justos.

¹⁰ Deseables son más que el oro, y más que mucho oro afinado;
Y dulces más que miel, y que la que destila del panal.

¹¹ Tu siervo es además amonestado con ellos;
En guardarlos hay grande galardón.

¹² ¿Quién podrá entender sus propios errores?
Líbrame de los que me son ocultos.

¹³ Preserva también a tu siervo de las soberbias;
Que no se enseñoreen de mí;
Entonces seré íntegro, y estaré limpio de gran rebelión.

¹⁴ Sean gratos los dichos de mi boca y la meditación de mi corazón delante de ti,
Oh Jehová, roca mía, y redentor mío.

Y que al final sera mucho mejor lo que vendra es parte de un proposito y todo bien saldra..

DIOS siempre esta a nuestro lado ,no nos deja ,somos lo mas sensible para EL,nos cuida como la niña de sus ojos, EL TE AMA

Como te sientes hoy? la verdad es que hay días y días ,unos mas dificiles y otros mas sencillos,pero recuerda que en cada momento que pasemos Dios esta con nosotros ,no nos deja ni nos desampara,si te sentiste solo o sola debes acordarte que Dios te ama y que conoce mas alla de lo pensamos.
Un abrazo grande y cuenta conmigo

COALO ZAMORANO : "TESTIMONIO CRISIS DE PANICO Y DE ANSIEDAD"

Este testimonio de un musico cristiano que ha vivido la misma situacion que tu y que yo, la crisis de ansiedad y de panico, nosotros sabemos que es una batalla diaria, constante, una lucha que llevamos muchas personas, pero algunas tenemos una gran diferencia con las demas, que es tener a Dios como acompañante en nuestro diario vivir, nos vestimos con su armadura y pese a los momentos dificiles cuando sentimos una crisis, somos mas que vencedores por que tenemos a CRISTO, el solo hecho de tenerlo en nuestros corazones y en nuestra vida nos hace vivir en victoria. TU que opinas, ¿quieres tener la victoria aun sintiendo las crisis? ¿quieres conversarlo con alguien? contar tus experiencias, tus miedos, nosotros tenemos un tiempo y un espacio para que te expreses.

EL SEÑOR SECARA LAS LAGRIMAS Y TE LLENARA DE GOZO

Nunca estas solo

No temas ni desmayess Dios pelea por ti

Dios puede sanar tu vida ,aunque la tormenta sea grande y las circunstancias te agobienn..

SIEMPRE HAY ESPERANZAS

Nada de lo que hagas y o que sientas lograra que Dios te deje de amar..

El Señor es nuestro amigo fiel,nuestro sustento, nuestro consuelo en la angustia y la dificultad

Como comenzo tu día ?? espero que mejor ,te cuento yo confiando en el Señor a full ,orando mucho y confiando en que Dios dara la victoria y una sanidad total

Tambien estoy orando por cada uno de ellos que sufre ansiedad y angustia

 Explicación cientifica

Ataque De Pánico O Hiperventilación

Es una respiración muy rápida en respuesta al estrés o ansiedad.
Esto provoca que los pulmones eliminen el dióxido de carbono de la sangre muy deprisa llevando, a la sangre a un estado de acidez.
Es un estado temporal y tiene un fácil tratamiento una vez realizado el diagnóstico correcto.
Causas
La ansiedad es la causa principal de la hiperventilación.
En raras ocasiones la hiperventilación es causada o va acompaña de fiebre, enfermedades pulmonares o cardíacas, o daños graves.
Síntomas
Respiración rápida.
Insensibilidad, hormigueo y temblores alrededor de la boca, en manos y pies.
Debilidad o desmayo.
Espasmos musculares o contracciones en la boca, manos y pies.
Desmayo (ocasionalmente).
Dolores en el pecho.
Mareo o confusión mental.
Factores de Riesgo
Conflictos emocionales subyacentes (miedo o fobias).
Estrés.
Sentimientos de culpabilidad.
Fatiga o hiperactividad.
Enfermedad.
Tabaquismo.
Consumo alcohólico excesivo.
Las drogas estimulantes (anfetamínicos y éxtasis) lo producen con facilidad.
Prevención
Evite situaciones que le produzcan ansiedad.
Reduzca el estrés en su vida diaria (aprenda técnicas de relajación, etc)
Diagnóstico y Tratamiento
Diagnóstico

tras descartar algún padecimiento al que pueda asemejarse, como:
un ataque al corazón (mediante un ECG),
transtornos respiratorios (mediante una analítica de gases arteriales),
trastornos metabólicos (mediante una analítica general).
Tratamiento

Durante el ataque, siga las siguientes instrucciones para incrementar el dióxido en la sangre y aliviar los síntomas:
Cúbrase la boca y la nariz completamente con una bolsa de papel (también sirve de plástico, pero es menos seguro).
Respire lentamente dentro de la bolsa y vuelva a respirar el mismo aire (el aire de la bolsa contiene dióxido de carbono adicional).
Intente retener el aire en los pulmones, contra la "necesidad" de expulsarlo inmediatamente.
Respire lentamente dentro y fuera de la bolsa durante al menos de 1 a 3 minutos.
Deje la bolsa y respire normalmente durante unos minutos (inspire y expire cada seis segundos).
Si fuera necesario, repita el proceso hasta que los síntomas disminuyan o desaparezcan.
En caso de que los síntomas reaparecieran, repita el proceso con tanta frecuencia como le sea necesario (puede llevar una bolsa de papel con usted todo el tiempo como medida preventiva).
No fume ni tome café, té o bebidas con cafeína: la nicotina y la cafeína son estimulantes y pueden exacerbar o precipitar el ataque.

Medicación

Deberá ser prescrita por su médico, y orientada al tratamiento del transtorno de ansiedad subyacente.
Actividad

Evite aquellas situaciones que le provoquen los ataques, hasta que su terapeuta se lo indique.
Dieta

Reduzca el consumo de cafeína (café, té, cola, chocolate): es un estimulante y podría ser el detonador de la hiperventilación.
Complicaciones
La hiperventilación casi nunca viene asociada a enfermedades físicas serias, pero puede ser un síntoma de un desorden de pánico (ataques de pánico repetidos), agorafobia (miedo a los espacios abiertos o a determinadas situaciones) u otras fobias, que requieren tratamiento especializado.
Pronóstico
Los síntomas pueden ser aterradores pero normalmente duran unos pocos minutos (aunque en algunos casos pueden durar horas) y no causan ningún daño físico.
La psicoterapia o el asesoramiento pueden ser aconsejables en caso de que la hiperventilación se presente con frecuencia y sea causada por la ansiedad.

Síntomas
Respiración rápida.
Insensibilidad, hormigueo y temblores alrededor de la boca, en manos y pies.
Debilidad o desmayo.
Espasmos musculares o contracciones en la boca, manos y pies.
Desmayo (ocasionalmente).
Dolores en el pecho.
Mareo o confusión mental.
Síntomas
Respiración rápida.
Insensibilidad, hormigueo y temblores alrededor de la boca, en manos y pies.
Debilidad o desmayo.
Espasmos musculares o contracciones en la boca, manos y pies.
Desmayo (ocasionalmente).
Dolores en el pecho.
Mareo o confusión mental.

Trastorno de ansiedad y crisis de pánico

Echa sobre Jehová tu carga, y él te sustentará.

Salmo 55 :22

Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar. Llevad mi yugo sobe vosotros y aprended de mí, que soy manso y humilde de corazón; y hallareis descanso para vuestras almas;

Porque mi yugo es fácil y ligera mi carga. Mateo 11: 28-30

Mi nombre es Carolina tengo 28 años y sufro trastorno de ansiedad y pánico app unos 7 años atrás, las verdad es que mi vida fue difícil pero para otros es peor así que no me quejo, tengo una familia maravillosa ,tuve un abuelo que fue un padre a la vez ya que el mío estaba ausente ,un hermano mayor ,una abuela muy fuerte y preocupada,  y tías maravillosas , bueno lo mejor es que tuve la mejor madre del mundo ,”tuve” por que falleció hace un mes atrás de cáncer pulmonar horrible, ella era la mujer mas valiente, esforzada  y despojada ,  les cuento  yo siempre me imaginaba el día en que ella se fuera con el Señor  pensaba que me volvería loca pero no fue así todo lo contrario ha sido difícil pero no imposible.

Tengo un marido maravilloso es el amor de mi vida, fue mi primer pololo , nos conocimos ,fuimos novios un tiempo luego cada uno se fue por su lado ,y hace unos 5 años atrás Dios junto nuestros caminos y nos unió en matrimonio,  debo decir que de los 3 años que llevo casada he tenido momentos hermosos pero siempre mezclados con la terrible enfermedad de mi mama , y muchas cosas que nos han ocurrido entremedio ,operaciones, perdimos un bebe , así que  la angustia ha sido parte de mi vida.

Pero lo mas importante de todo es que soy una hija de Dios ,mi madre me llevaba a la escuela dominical cuando era pequeña ,y la verdad que nunca pensé que la semilla que Dios planta en los corazones aun cuando somos muy niños ,germina y crece en el tiempo correcto, a los 20 años me acerque a Cristo ,ya que los años anteriores fueron de muchos carretes, mucha frivolidad, vanidad  y las típicas cosas que uno hace cuando es adolescente , así que Dios tuvo que llamarme , comencé con las crisis de pánico y la angustia ,no tenia mas salida y me hablaron del Señor yo caí rendida a sus brazos, el Señor ha sido lo mejor y les puedo decir que nada se compara a su presencia, a su amor, a su poder, Dios me sano en ese tiempo y estuve sirviéndole en el ministerio con los jóvenes de mi iglesia, con un llamado claro a evangelizar, pero  en un descuido comencé a alejarme de Dios y deje nuevamente entrar en mi mente el  pánico , y peor aun con agorafobia ,y llena de miedos y temores y mucha angustia, les puedo decir que con lo que he vivido es fácil darse cuenta que todos estos miedos son parte de una vida espiritual, existe un enemigo de Dios que es satanás y el aprovecha cualquier debilidad para hacernos caer, al alejarme del Señor deje entrar pensamientos negativos, pesimismo, obsesiones y todo eso me llevo a volver a toda esa angustia y trastornos, no podía andar sola en las calles, ni en lo metros, ni buses, me mareaba, sudaba, me subía la presión, me ahogaba y muchas taquicardias ,los que sufrimos esto entendemos todo, pensamientos de locura de despersonalización, y tantas cosas mas, hasta que me canse y hace unas semanas atrás me pare nuevamente y comencé a pelear la batalla, y el Señor ha hablado a mi vida con los versículos de romanos 8 cuando dice que somos mas que vencedores en Cristo Jesús y que podemos vivir en la victoria que Jesús ya pago en la cruz, el problema es que conocemos la historia pero no vivimos en fe ,Dios dice que el nos da paz y gozo y que no debemos vivir con miedos y temores estos se oponen a la fe, la verdad que suena un poco difícil ,lo se por que estoy en medio de la batalla en un momento en el cual puede retroceder o puedo seguir avanzando ,pero decido avanzar y decido tomar las armas que Dios ha provisto para vencer en el día malo, esas armas son la oración y su palabra.

Te invito amigo o amiga a que puedas conocer al Señor no te digo que tus problemas se acabaran pero si te puedo prometer que en medio de las dificultades de la vida Dios te dará las salidas, el consuelo ,la dirección, su amor y sobretodo la vida eterna ,aquella que solo podemos obtener cuando aceptamos a Cristo en nuestro corazón ,cuando declaramos con nuestra boca que Jesús murió en la cruz por nuestros pecados ,sufrió por ti y por mi y resucito al tercer día , luego le pedimos perdón y le rogamos  que entre en nuestro corazón y sea nuestro salvador personal y podamos llegar al cielo ,al paraíso eterno y no al infierno o sufrimiento eterno.

Este es el único y mejor consejo que te puedo dar, loe médicos podrán llenarnos de medicamentos que debes tomarlos , yo aun estoy en la pelea y tomo un ansiolítico en muy baja cantidad , pero sigo luchando por una victoria  total en mi mente, a lo mejor has probado con la meditación y tantas otras cosas que no sanan completamente ,pero Dios si sana ,y restaura de verdad y llena de fuerza y paz para seguir adelante.

Te invito a que puedas contar tu testimonio, ya  sea para fortalecer a muchos o para pedir una ayuda ,o un consejo cristiano.,y que sea un lugar para animarnos  en tiempos difíciles.

El Señor te bendiga y te fortalezca ……