Como comenzo tu día ?? espero que mejor ,te cuento yo confiando en el Señor a full ,orando mucho y confiando en que Dios dara la victoria y una sanidad total

Tambien estoy orando por cada uno de ellos que sufre ansiedad y angustia

 Explicación cientifica

Ataque De Pánico O Hiperventilación

Es una respiración muy rápida en respuesta al estrés o ansiedad.
Esto provoca que los pulmones eliminen el dióxido de carbono de la sangre muy deprisa llevando, a la sangre a un estado de acidez.
Es un estado temporal y tiene un fácil tratamiento una vez realizado el diagnóstico correcto.
Causas
La ansiedad es la causa principal de la hiperventilación.
En raras ocasiones la hiperventilación es causada o va acompaña de fiebre, enfermedades pulmonares o cardíacas, o daños graves.
Síntomas
Respiración rápida.
Insensibilidad, hormigueo y temblores alrededor de la boca, en manos y pies.
Debilidad o desmayo.
Espasmos musculares o contracciones en la boca, manos y pies.
Desmayo (ocasionalmente).
Dolores en el pecho.
Mareo o confusión mental.
Factores de Riesgo
Conflictos emocionales subyacentes (miedo o fobias).
Estrés.
Sentimientos de culpabilidad.
Fatiga o hiperactividad.
Enfermedad.
Tabaquismo.
Consumo alcohólico excesivo.
Las drogas estimulantes (anfetamínicos y éxtasis) lo producen con facilidad.
Prevención
Evite situaciones que le produzcan ansiedad.
Reduzca el estrés en su vida diaria (aprenda técnicas de relajación, etc)
Diagnóstico y Tratamiento
Diagnóstico

tras descartar algún padecimiento al que pueda asemejarse, como:
un ataque al corazón (mediante un ECG),
transtornos respiratorios (mediante una analítica de gases arteriales),
trastornos metabólicos (mediante una analítica general).
Tratamiento

Durante el ataque, siga las siguientes instrucciones para incrementar el dióxido en la sangre y aliviar los síntomas:
Cúbrase la boca y la nariz completamente con una bolsa de papel (también sirve de plástico, pero es menos seguro).
Respire lentamente dentro de la bolsa y vuelva a respirar el mismo aire (el aire de la bolsa contiene dióxido de carbono adicional).
Intente retener el aire en los pulmones, contra la "necesidad" de expulsarlo inmediatamente.
Respire lentamente dentro y fuera de la bolsa durante al menos de 1 a 3 minutos.
Deje la bolsa y respire normalmente durante unos minutos (inspire y expire cada seis segundos).
Si fuera necesario, repita el proceso hasta que los síntomas disminuyan o desaparezcan.
En caso de que los síntomas reaparecieran, repita el proceso con tanta frecuencia como le sea necesario (puede llevar una bolsa de papel con usted todo el tiempo como medida preventiva).
No fume ni tome café, té o bebidas con cafeína: la nicotina y la cafeína son estimulantes y pueden exacerbar o precipitar el ataque.

Medicación

Deberá ser prescrita por su médico, y orientada al tratamiento del transtorno de ansiedad subyacente.
Actividad

Evite aquellas situaciones que le provoquen los ataques, hasta que su terapeuta se lo indique.
Dieta

Reduzca el consumo de cafeína (café, té, cola, chocolate): es un estimulante y podría ser el detonador de la hiperventilación.
Complicaciones
La hiperventilación casi nunca viene asociada a enfermedades físicas serias, pero puede ser un síntoma de un desorden de pánico (ataques de pánico repetidos), agorafobia (miedo a los espacios abiertos o a determinadas situaciones) u otras fobias, que requieren tratamiento especializado.
Pronóstico
Los síntomas pueden ser aterradores pero normalmente duran unos pocos minutos (aunque en algunos casos pueden durar horas) y no causan ningún daño físico.
La psicoterapia o el asesoramiento pueden ser aconsejables en caso de que la hiperventilación se presente con frecuencia y sea causada por la ansiedad.

Síntomas
Respiración rápida.
Insensibilidad, hormigueo y temblores alrededor de la boca, en manos y pies.
Debilidad o desmayo.
Espasmos musculares o contracciones en la boca, manos y pies.
Desmayo (ocasionalmente).
Dolores en el pecho.
Mareo o confusión mental.
Síntomas
Respiración rápida.
Insensibilidad, hormigueo y temblores alrededor de la boca, en manos y pies.
Debilidad o desmayo.
Espasmos musculares o contracciones en la boca, manos y pies.
Desmayo (ocasionalmente).
Dolores en el pecho.
Mareo o confusión mental.

Trastorno de ansiedad y crisis de pánico

Echa sobre Jehová tu carga, y él te sustentará.

Salmo 55 :22

Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar. Llevad mi yugo sobe vosotros y aprended de mí, que soy manso y humilde de corazón; y hallareis descanso para vuestras almas;

Porque mi yugo es fácil y ligera mi carga. Mateo 11: 28-30

Mi nombre es Carolina tengo 28 años y sufro trastorno de ansiedad y pánico app unos 7 años atrás, las verdad es que mi vida fue difícil pero para otros es peor así que no me quejo, tengo una familia maravillosa ,tuve un abuelo que fue un padre a la vez ya que el mío estaba ausente ,un hermano mayor ,una abuela muy fuerte y preocupada,  y tías maravillosas , bueno lo mejor es que tuve la mejor madre del mundo ,”tuve” por que falleció hace un mes atrás de cáncer pulmonar horrible, ella era la mujer mas valiente, esforzada  y despojada ,  les cuento  yo siempre me imaginaba el día en que ella se fuera con el Señor  pensaba que me volvería loca pero no fue así todo lo contrario ha sido difícil pero no imposible.

Tengo un marido maravilloso es el amor de mi vida, fue mi primer pololo , nos conocimos ,fuimos novios un tiempo luego cada uno se fue por su lado ,y hace unos 5 años atrás Dios junto nuestros caminos y nos unió en matrimonio,  debo decir que de los 3 años que llevo casada he tenido momentos hermosos pero siempre mezclados con la terrible enfermedad de mi mama , y muchas cosas que nos han ocurrido entremedio ,operaciones, perdimos un bebe , así que  la angustia ha sido parte de mi vida.

Pero lo mas importante de todo es que soy una hija de Dios ,mi madre me llevaba a la escuela dominical cuando era pequeña ,y la verdad que nunca pensé que la semilla que Dios planta en los corazones aun cuando somos muy niños ,germina y crece en el tiempo correcto, a los 20 años me acerque a Cristo ,ya que los años anteriores fueron de muchos carretes, mucha frivolidad, vanidad  y las típicas cosas que uno hace cuando es adolescente , así que Dios tuvo que llamarme , comencé con las crisis de pánico y la angustia ,no tenia mas salida y me hablaron del Señor yo caí rendida a sus brazos, el Señor ha sido lo mejor y les puedo decir que nada se compara a su presencia, a su amor, a su poder, Dios me sano en ese tiempo y estuve sirviéndole en el ministerio con los jóvenes de mi iglesia, con un llamado claro a evangelizar, pero  en un descuido comencé a alejarme de Dios y deje nuevamente entrar en mi mente el  pánico , y peor aun con agorafobia ,y llena de miedos y temores y mucha angustia, les puedo decir que con lo que he vivido es fácil darse cuenta que todos estos miedos son parte de una vida espiritual, existe un enemigo de Dios que es satanás y el aprovecha cualquier debilidad para hacernos caer, al alejarme del Señor deje entrar pensamientos negativos, pesimismo, obsesiones y todo eso me llevo a volver a toda esa angustia y trastornos, no podía andar sola en las calles, ni en lo metros, ni buses, me mareaba, sudaba, me subía la presión, me ahogaba y muchas taquicardias ,los que sufrimos esto entendemos todo, pensamientos de locura de despersonalización, y tantas cosas mas, hasta que me canse y hace unas semanas atrás me pare nuevamente y comencé a pelear la batalla, y el Señor ha hablado a mi vida con los versículos de romanos 8 cuando dice que somos mas que vencedores en Cristo Jesús y que podemos vivir en la victoria que Jesús ya pago en la cruz, el problema es que conocemos la historia pero no vivimos en fe ,Dios dice que el nos da paz y gozo y que no debemos vivir con miedos y temores estos se oponen a la fe, la verdad que suena un poco difícil ,lo se por que estoy en medio de la batalla en un momento en el cual puede retroceder o puedo seguir avanzando ,pero decido avanzar y decido tomar las armas que Dios ha provisto para vencer en el día malo, esas armas son la oración y su palabra.

Te invito amigo o amiga a que puedas conocer al Señor no te digo que tus problemas se acabaran pero si te puedo prometer que en medio de las dificultades de la vida Dios te dará las salidas, el consuelo ,la dirección, su amor y sobretodo la vida eterna ,aquella que solo podemos obtener cuando aceptamos a Cristo en nuestro corazón ,cuando declaramos con nuestra boca que Jesús murió en la cruz por nuestros pecados ,sufrió por ti y por mi y resucito al tercer día , luego le pedimos perdón y le rogamos  que entre en nuestro corazón y sea nuestro salvador personal y podamos llegar al cielo ,al paraíso eterno y no al infierno o sufrimiento eterno.

Este es el único y mejor consejo que te puedo dar, loe médicos podrán llenarnos de medicamentos que debes tomarlos , yo aun estoy en la pelea y tomo un ansiolítico en muy baja cantidad , pero sigo luchando por una victoria  total en mi mente, a lo mejor has probado con la meditación y tantas otras cosas que no sanan completamente ,pero Dios si sana ,y restaura de verdad y llena de fuerza y paz para seguir adelante.

Te invito a que puedas contar tu testimonio, ya  sea para fortalecer a muchos o para pedir una ayuda ,o un consejo cristiano.,y que sea un lugar para animarnos  en tiempos difíciles.

El Señor te bendiga y te fortalezca ……